Стоицизм: античная философия в современной жизни

Стоицизм — философская школа, возникшая в Афинах около 300 г. до н.э. Её идеи вновь популярны в XXI веке — книги Ryan Holiday, Massimo Pigliucci расходятся миллионными тиражами. Почему?

Основные идеи

1. Дихотомия контроля: есть вещи в нашей власти (мнения, желания) и вне (здоровье, репутация, погода). Надо сосредоточиться на первых
2. Добродетель — единственное благо: только мудрость, справедливость, храбрость, умеренность делают жизнь хорошей. Внешние "блага" безразличны
3. Жить согласно природе: природа человека — быть разумным и социальным. Отсюда вытекает этика

Главные философы

• Зенон из Кития — основатель школы
• Эпиктет — раб, потом философ. Писал о свободе как внутреннем состоянии
• Сенека — богатый римлянин, советник Нерона. Философские письма, эссе
• Марк Аврелий — римский император. Его "Размышления" — дневник стоических мыслей

Почему сейчас

Стоицизм совмещается с современной психологией. Многие идеи перекликаются с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). "Негативная визуализация" стоиков похожа на техники работы с тревогой в КПТ.

Стоицизм в бизнесе

Бизнесмены и спортсмены принимают стоицизм как инструмент устойчивости. "Преграда становится путём" (Ryan Holiday) — популярная книга в этой среде. Контроль эмоций в условиях неопределённости — стоицизм идеален.

Критика

Стоицизм может казаться эмоционально "холодным". "Безразличие" к внешним событиям иногда путают с равнодушием к людям. Это ошибка — стоики были активными гражданами.

Практические упражнения

Утреннее размышление (план на день, возможные трудности), вечернее (разбор поступков), memento mori (помни о смерти), визуализация потерь. Все простые практики.